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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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2039 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 182.16g.
朝食: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. 昼食: RUF Unser Porridge Schokolade . 夕食: Pommes Frites, Döner Kebab. 軽食/その他: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. もっと...
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2600 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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