2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.0 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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934 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 127.17g | 炭水化物: 17.87g.
昼食: Steak (Lean Only Eaten), EVOS Cheddar Cheese Slice. 夕食: Fresh Express Romaine Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Coffee, Water, Green Tea, Cantaloupe (Muskmelon). もっと...
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2892 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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