2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
|
1014 kcal
|
脂質: 58.98g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 84.82g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Proteico, Kitano Canela Em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Nescafé Tradicional. 昼食: Abóbora Cozida, Limonada de Baixas Calorias, Ceifeiro Semente de Chia, Sesamo Real Oleo de Gergelim Natural , Brócolis, Batata Baroa, Abobrinha Italiana, Tomates. 夕食: Canela, Nescafé Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Ducoco Leite de Coco Light, Morangos Congelados, Manga Palmer. もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|