2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1653 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 173.11g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz com Lentilhas, Seara Linguiça Toscana. 夕食: X Salada. 軽食/その他: Sanduíche de Atum com Salada, Abacaxi, Abacaxi. もっと...
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2128 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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