2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1730 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: Lidl Dinkelbrot , Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brie (Käse), Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz. 夕食: Parmesan (Geschreddert), Milfina Butterschmalz, Tomatenmark, Zucchini, Dornfelder, Aldi Hackfleisch. もっと...
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3207 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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