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67.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1377 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 103.51g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Andechser Natur Bio Schlagsahne, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee. 昼食: Lünebest Haselnuss, Putenfleisch, Edeka Bio Creme Fraiche, Ratatouille, Bio-Verde Taboule Salat mit Tomate und Minze. 夕食: Ziegenkäse (Weich), Rote Beete, Spinat, Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Ener Bio Vollkorn Spirelli, Söbbeke Schmand, Alnatura Kürbiskerne. もっと...
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2269 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, ヨガ - 15 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Wooohooo. Toll 👍 Hat das drücken geholfen. 😉
2021年 04月 16日 投稿者: keine-ahnung
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Ja, Nadine, danke nochmal dafür! ;) Wird vermutlich aber nur von kurzer Dauer sein - Morgen steht in der WG ein Pizza-Abend an mit zeremoniellem Anstoßen um Mitternacht. Da guck' ich nicht auf KH, Kcal oder %te. Man wird ja nur einmal 33. ^_^
2021年 04月 16日 投稿者: kittie.
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So muss es sein. Geniess es.🍸🍸🍕 Man hat zur Zeit eh kaum Grund zum Feiern. Das heisst du hast Sonntag Geburtstag?! 😁
2021年 04月 16日 投稿者: keine-ahnung
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Bei einer Schnapszahl darf auch ruhig n Schnaps herhalten.. 😅
2021年 04月 16日 投稿者: Jadajem
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2021年 04月 16日 投稿者: Flunni
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Genau, Sonntag hab ich Geburtstag. Uiuiui... :D Und Du hast Recht, Nadine: Sonst feiere ich meinen Jahrestag nicht/selten/ungern, aber derzeit.. gibt es selten triftigen Grund mal anzustoßen. :) (Jadajem, der Wodka steht schon eiskalt ;))
2021年 04月 16日 投稿者: kittie.
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