2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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2000 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 209.78g | 炭水化物: 110.19g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Свиная. 昼食: Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Магнит Сыр Российский Традиционный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. 夕食: Сливочное Масло, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Пиво. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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