2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 58.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
|
2528 kcal
|
脂質: 107.15g | たんぱく質: 137.73g | 炭水化物: 256.78g.
朝食: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Печень Куриная в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. 昼食: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Крабовые Палочки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Шампиньоны Гриль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макдоналдс Картошка Фри. 軽食/その他: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|