2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
|
1003 kcal
|
脂質: 28.35g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Камако Майонез Столичный, Березка Сыр "Полесский" 30%, Желтый Сладкий Перец, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Правило Салата Шпинат Свежий, Зеленый Листовой Салат, Виталюр Лаваш. 昼食: Домочай Хлеб Береговой, Куриные Грудки (Жареные), Салат. 軽食/その他: Банан, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Творог 5%. もっと...
|
|
1556 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|