2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1676 kcal
|
脂質: 58.74g | たんぱく質: 111.03g | 炭水化物: 169.46g.
朝食: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Русский продукт Овсянка Монастырская, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Сердечки тушёные, Щебекинская Макароны. 夕食: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. 軽食/その他: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Банан. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|