2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1992 kcal
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脂質: 80.71g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 221.24g.
朝食: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Сосиска, Макароны Отварные, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Гроздь Батончик "Особый". 昼食: Сухари, Лазанья с Курицей или Индейкой. 夕食: Куриная Грудка Вареная, Сметана , Жареная Картошка. もっと...
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2024 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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