2014年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 6日:
|
1429 kcal
|
脂質: 43.69g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 176.41g.
朝食: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Зефир, Чай Несладкий, Сыр Гауда или Эдам , Запеченный или Жареный Лосось. 昼食: Салат Овощной, Яшкино Вафли с Халвой, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Куриное Филе. 夕食: Махеевъ Повидло Яблочное, Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Жареный Картофель. 軽食/その他: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|