2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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826 kcal
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脂質: 17.41g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 105.69g.
朝食: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Suco Verde, Imbiara Farinha de Maracujá . 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
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2661 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ボディービル - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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