2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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937 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 107.85g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon, Biokul Greek Yogurt Blueberry, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 夕食: L MEN L Men 2 Go, Timun Suri, Kubis, Tahu Susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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