2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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2657 kcal
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脂質: 116.71g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 282.87g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread. 昼食: Sun Chips Original, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Turkey Breast Meat, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Pepperoni, American Cheese. 夕食: Whole Wheat Tortilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar, Charms Super Blow Pop, American Cheese. もっと...
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2880 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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