2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1200 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Telur, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 夕食: Kokita Sambal Terasi, Ayam Panggang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Buah Pir, Risoles, Kurma. もっと...
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1475 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 授乳 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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