2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1481 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 197.06g.
朝食: Pisang, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madu. 夕食: Roti Panggang, Pare, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Campuran, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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