2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1268 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 35.51g | 炭水化物: 189.19g.
昼食: Pimentão Verde, Dafruta Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Apimentada. 夕食: Tirol Leite Integral, Pão Doce, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Toddy Toddy. 軽食/その他: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Toddy Toddy, Tirol Leite Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mamão Papaia, Leão Chá de Capim-Cidreira, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Mais Vita Suco de Soja Maçã, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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1753 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 29 分, 休憩 - 19 時間 31 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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