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😍 estou muito feliz de ter chegados aos 67kg. Agora é continuar! Rumo à meta! 💪🏼 Sem pressa e apreciando o processo.
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67.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1262 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 91.61g.
朝食: Ameixa Seca, Queijo Branco, Ovo, Pilão Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Swift Carne Moída. 夕食: D'Goias Farofa de Milho, Abobrinha, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. 軽食/その他: Queijo Branco, Pilão Café, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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