2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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2869 kcal
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脂質: 152.94g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 347.89g.
昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Shawerma Double, المراعي جبن شيدر, البيك Garlic Souce, VIMTO Fruit Cordial, رقائق سمبوسة سمبوسة جبن, Noodle Soup. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee, Subway 6" Falafel Sandwich, Syrup, Habiba Knafeh. もっと...
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1990 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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