newgirl24の日記, 2009年 04月 13日

2009年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 36.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 13日:

1376 kcal

脂質: 27.36g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 229.28g. 昼食: baked lays, lean cuisine. 夕食: lean pocket, carrots. 軽食/その他: smart pop, Special K Crackers. もっと...

3135 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間　 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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