2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1566 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 169.32g.
昼食: Творог 5%, Замороженная Вишня, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Рис Вареный, Сливочное Масло. もっと...
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2599 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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