2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1374 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Гриднев Хлеб Добрынинский, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Авокадо, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Яичный Белок, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Борщ без Мяса Лера, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Milka Печенье Палочки Покрытое Молочным Шоколадом, Bombbar Whey Protein Малина, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера, Пастрома из Куриной Грудки Лера , Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Манго. もっと...
|
|
1015 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|