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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir geht es mit dem Gewicht zwar im Moment nicht wirklich weiter runter, aber zumindest halte ich es. Hat jemand einen Tipp für mich? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☕🍀🌞🤗
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1808 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 206.23g.
朝食: Aldi Rindersaftschinken, Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot. 昼食: Bofrost Griessnockerln, Purland Gulasch Gemischt. 夕食: Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot. 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Dinkelbrot . もっと...
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2909 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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