2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1486 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 106.42g.
朝食: BioBio Joghurt Pur, Edeka Eiweiß Held, Авокадо. 昼食: Tulip Bacon, Edeka Romanesco, Макароны Отварные. 夕食: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Müller Müllermilch Zero Vanille, WellMix Crunchy Protein Riegel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. もっと...
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3311 kcal
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運動:
Функциональная тренировка - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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