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maciejo
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2014年 01月 5日
maciejoの日記, 2014年 01月 5日
maciejoさんの自己紹介
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2014年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 01月 5日:
1873 kcal
脂質: 96.70g | たんぱく質: 139.58g | 炭水化物: 58.53g.
朝食:
Piwo, Virtu Naleśniki z Serem, Karkówka z Grilla.
もっと...
2539 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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