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Niet gesmokkeld gisteren... 1 Shake te weinig gehad ...
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1133 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 109.67g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Melk (Halfvol), Quaker Havermout (30g). 昼食: LU Cracotte, Gekookt Ei, Jumbo Tartaartje. 夕食: Jumbo Snijbonen Vers, Aldi Rundergehakt Mager, C1000 Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Optifit Proteïne Kwark , Appel, Avocado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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