|
Сегодня хорошее утро для меня!Сахар пришел в норму 5.3!А это значит, что все работает, правильное сбалансированное питание дает свои плоды! И вес по-тихоньку, как и планировалось ползет вниз.
|
86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1446 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 143.67g.
朝食: Оливковое Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Молоко (Цельное Молоко), Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные. 昼食: Смешанные Орехи, Шармэль Зефир Яблочный, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Избенка Сыр Адыгейский, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Тушеные Овощи, Рыба на Пару. 軽食/その他: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|