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DONNERSTAG
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105 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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3086 kcal
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脂質: 84.09g | たんぱく質: 165.34g | 炭水化物: 415.63g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Ketchup, Aldi Rösti Ecken, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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