2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1813 kcal
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脂質: 109.59g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Вареное Яйцо, Edeka Vital Brot, Авокадо. 昼食: Bio Mozzarella, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Киноа (Вареный). 夕食: Mondo Italiano Grana Padano, Netto Salat Hartkäse. 軽食/その他: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . もっと...
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3218 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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