2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1622 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 200.58g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Pancetta, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Balocco Zuppole, Latte Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2166 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 10 分, 家事 - 10 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 20 分, 立つ - 2 時間 20 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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