|
Regresé a mi antiguo peso 😂
|
66.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
1534 kcal
|
脂質: 93.77g | たんぱく質: 134.35g | 炭水化物: 42.77g.
朝食: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Huevo Frito, Espinacas, Mantequilla, Pimiento Rojo, Cebollin, Champiñones, FUD Queso Gouda Rebanado, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Tocino, Nutella Nutella. 昼食: Arrachera de Cerdo (Asador del Norte), Sopa de Verduras. 夕食: FUD Queso Gouda Rebanado, Delico Dip Elote con Poblano, Huevo Cocido, Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Tocino. 軽食/その他: Chicharron (Juan Chicharron). もっと...
|
|
2381 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 55 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|