2021年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1027 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 106.19g.
朝食: Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Kırmızı Lahana, Salatalık, Pancar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kuru Fasulye, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Muhallebi, Muz, Çilek. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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