2021年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg これまでの減量分: 26.5 kg.    残り: 14.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1027 kcal 脂質: 41.19g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 106.19g.   朝食: Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Kırmızı Lahana, Salatalık, Pancar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kuru Fasulye, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Muhallebi, Muz, Çilek. もっと...
173 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に10.5 kg減量中

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