2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1863 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 164.46g | 炭水化物: 217.25g.
朝食: Banana, Café, Melitta Cappuccino Tradicional, Água com Limão. 昼食: Milho Verde Cozido, Gatorade Limão, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Peito de Frango, Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Melancia, Tomates, Alface Americana, Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Café, Misto Quente, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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