2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1516 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: Café Gelado com Leite e Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Dicampi Requeijão. 昼食: Caqui, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Integral. もっと...
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773 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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