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Finally made it back to gym
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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4247 kcal
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脂質: 183.36g | たんぱく質: 156.80g | 炭水化物: 503.90g.
朝食: Canderel Stick, Latte Coffee, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Enterprise Back Bacon, Brown Bread, Fried Egg. 昼食: Monster Ultra Red, Checkers Chicken Caesar Pasta Salad, Monster Ultra Red, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. 夕食: Ham Pizza, Energade Blueberry Lite, Thick Chocolate Milk Shake. 軽食/その他: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. もっと...
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2532 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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