2021年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
1664 kcal
|
脂質: 74.58g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 177.55g.
朝食: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Delicados Тортилья с Сыром , Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка. 昼食: Рагу, Олейна Масло Растительное , Винегрет. 夕食: Красный Октябрь Трюфель . 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Банан. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 29 分, ステッパー - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|