2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1664 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 177.55g.
朝食: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Delicados Тортилья с Сыром , Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка. 昼食: Рагу, Олейна Масло Растительное , Винегрет. 夕食: Красный Октябрь Трюфель . 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Банан. もっと...
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2631 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 29 分, ステッパー - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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