AnastasiyaRudaの日記, 2021年 04月 14日

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2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.5 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 35.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:

1257 kcal

脂質: 43.00g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 155.99g. 朝食: Сыр Российский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ратимир Вареники с Картошкой. 夕食: Сырники. もっと...

2728 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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