|
Geçensene bu zamanlar 95 ile gelip 89 ile dönmüştüm. Simdi şuna bakın 100 kiloyum Allahtan 1.87 boyum varda çok sırıtmıyor. hayatımım en kilolu zamanları 🤔
|
99.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1428 kcal
|
脂質: 69.19g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 134.37g.
朝食: Kinder Chocolate, Pınar Aç Bitir Sosis, Şekersiz Çay, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam, Muratbey Burgu Peynir. 夕食: Şehriye Çorbası, Zencefilli Gazoz, Beyaz Ekmek, Ali Nazik. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|