2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1391 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 85.37g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Bananas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Legumes Refogados, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Omelete de Claras, Legumes Cozidos. 軽食/その他: SP Maizena, Madrugada Chá de Camomila , Salada de Frutas, Queijo Branco. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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