2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1089 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 44.59g | 炭水化物: 176.33g.
朝食: Telur Rebus, Semangka, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Jagung Rebus. 昼食: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Bawang Putih, Sambal Goreng. 夕食: Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal , So Nice Sosis Ayam. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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