Lidiafbarrosの日記, 2014年 01月 4日

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2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:

1566 kcal

脂質: 52.52g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 226.21g. 朝食: Scala Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. 夕食: Pizza Marguerita, Pizza de Queijo com Vegetais. 軽食/その他: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Maçãs Fuji. もっと...

1733 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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