2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1945 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 222.86g.
朝食: Vigor Margarina com Manteiga, Iridium Labs Kimera Extreme, Café (Infusão), Caseirinho Pão Select Castanha e Quinoa. 昼食: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Integral, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Queijo Mozzarella, Omelete, Vinho de Mesa. 軽食/その他: Iridium Labs Kimera Extreme, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Body Action Maltodextrin, Club Social Club Social Integral 5 Cereais, Batavo Iogurte de Morango, Aymoré Biscoito de Maisena. もっと...
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604 kcal
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運動:
スポーツ - 7 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 23 時間 13 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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