2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:
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1930 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 251.90g.
朝食: Brötchen, Heißer Kakao, Nutella Nutella. 昼食: Banane, Milka Alpenmilch. 夕食: Milka Alpenmilch, Aldi Flammkuchen, Krombacher Radler. もっと...
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2755 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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