2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1054 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 75.05g.
朝食: Mamão Formosa, Café Expresso, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Cereale Toast Integral. 昼食: Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Panela, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Dr. Peanut Pasta De Amendoim Original, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Café Expresso. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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