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Puasa Pertama Ramadhan, peralihan dari OCD level 4 ke Puasa Ramadhan (dibuat OCD level 1)
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89.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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888 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 103.00g.
朝食: King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Putih, Kubis, Kecap Manis, Telur Ceplok. 夕食: Telur Ceplok, Lumpia Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Piscok, Yakult Yakult. もっと...
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2590 kcal
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運動:
トレッドミル - 21 分, エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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