2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1498 kcal
|
脂質: 63.68g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 163.77g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Шармэль Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . 昼食: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капустный Салат. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Капустный Салат, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . 軽食/その他: Большая Кружка Ряженка 4%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|