2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1454 kcal
|
脂質: 54.14g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 168.19g.
朝食: Di&Di Зефир со Вкусом Ванили Глазированный, со Стевией, 5 Морей Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Bite Молоко Овсяное. 夕食: Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1452 kcal
|
運動:
8270 шагов - 2 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 32 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|