нельсон82の日記, 2021年 04月 13日

2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 38.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:

955 kcal

脂質: 31.83g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 115.37g. 朝食: Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Bite Молоко Овсяное. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...

1449 kcal

運動: 11070 шагов - 2 時間　 40 分, 休憩 - 16 時間　 5 分, 睡眠 - 5 時間　 15 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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