2021年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1241 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 126.60g.
朝食: Pakcoy, Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang, Saus Tiram. 昼食: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga. 夕食: Nasi Putih, Fuyunghai. 軽食/その他: Gery Krekers Beras Asin, Kacang Almond, Indomilk Susu Rasa Melon. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 16 分, エアロビクス - 1 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 37 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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